Gesundheitskurse

Gezielte Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Prävention und Therapie vieler Erkrankungen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen: Regelmäßiges, strukturiertes Training reduziert das Risiko für Diabetes mellitus, Herzinfarkt, Schlaganfall und chronische Schmerzen deutlich.

Auch bei bestehenden Beschwerden – insbesondere Rückenschmerzen – ist Bewegungstherapie langfristig wirksamer als passive Maßnahmen. Während Massagen oder klassische Krankengymnastik kurzfristig entlasten können, erzielt eigenständiges, regelmäßig durchgeführtes Training die nachhaltigsten Effekte.

Alltagsaktivitäten wie Spazierengehen oder gelegentliches Radfahren sind ein guter Anfang, reichen jedoch für eine gezielte Gesundheitsförderung meist nicht aus. Entscheidend sind ausreichend intensive und regelmäßig durchgeführte Trainingsreize.

Die gute Nachricht: Viele dieser qualitätsgesicherten Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder vollständig übernommen.

Nutzen Sie diese Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Alle untenstehende Kurse werden von der Krankenkasse erstattet.